Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

MTB - LSD 青山、安濃ダム

今日はMTBで外練。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190901222513p:plain◆Top Fuel 9.8 SL , 90.3km , 4'16 , hrTSS185

 

7時前に出発。随分涼しくなった。

早くも再来週に迫った王滝に向けて5時間&100km超と意気込んだが、昨日のRichmond Hilly Roads8周で脚が終了気味。オマケに左脹脛がやや痛い。

ということでLSDペースで無理しない感じに切り替え。

辰水から榊原を経て青山を登るんだが、途中から脚がいよいよ限界。

 

f:id:MountainEnduranceLife:20190901223120j:plain50分ほどかけてようやく到着。

 

折り返して3分の1ほど降ると754さんに遭遇。そこから雑談しながら再度登る。。

登り終えてまたすぐ折り返して二段坂合流地点で754さんとお別れ。

美杉方面に行く予定だったが、あまりに脚がだるいので安濃ダム方面へ。

ノロノロと移動して落合の郷でUターンして帰宅。筋肉痛が酷い。

 

帰宅して用事を済ませてマドンにペダルやボトルケージを取り付け。

シートの調整にやや特殊な6角レンチが必要とのことだったが奇跡的に家にあった。

 

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明朝はリカバリー兼ねてシェイクダウン予定。