Zwift - Tempo (med)
今朝は5時過ぎ起床でZwift。
◆Zwift(Emonda SL6 / Pioneer ) , 1'35, TSS92
昨日の夕食後にベンザを服用して21時半に寝たら今朝はかなり楽になった。
ということでZwiftなんだが、引き続きSOLESTAR慣らしライドで久々のテンポ走。
それにしても脚が重い。というかギアが重い。
ローラー用バイクをS5からSL6に変えたのでチェーンリングも50Tから53Tになった。
そうするとターボムインでのメイン使用ギア比はそれぞれ、
<S5> 50T-23T 2.17
<SL6> 53T-23T 2.30
となる。結構差があるな・・
もしかして昨日と一昨日の20分走で垂れたのはコレの影響もあるのかな。
で、一段落として53T-25Tにすると2.12となって今度は軽すぎてスカスカ。
むむむ。
対応策として以下を検討中。
①このまま53T-23T 2.30で筋トレと思って耐える
②スプロケを11-30Tに変えて53T-24T 2.21にする
③フロントを52Tに変えて52T-23T 2.26にする
すぐ取り組めそうなのが②だが③も捨てがたい。悩ましい。
いずれにせよ今のままでは脚がすぐに無くなって練習にならない。
どうしよう。
あ、肝心のSOLESTAR。2回目の慣らし走行で膝の軌道が少し安定してきた気がする。
あとはポール師匠のアドバイスに従ってサドルを微調整していけば完成かな。