Zwift - Spin up
今朝はレストを兼ねて回転系のスキル練。
◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 0'45, TSS28
その前に引き続き左右差対策。
クリートウェッジを一枚追加。これで親指側が2mm高くなった。
加えて、シマノインソールをハイアーチにカスタム。
全て左足側のみの加工でやや極端な気がするが、人間の身体はそもそもアシンメトリーだからと言い聞かす。
この状態で30s/180s x 8setで回転系。30sはインナーローで出来る限り回すが、下手なので尻が跳ねる。
結果、138r/30sか・・(Max171r)
ポール師匠が150rで30s/30s x 5setだったはずだから遠く及ばないな。
スキル系トレーニングはやらないといけないんだろうけどついつい疎かになる。
屋根。
明日は天気が良ければ外。悪ければZwift三昧。