Zwift - 朝流し / 夜Race

朝Zwiftで流し

昨夜は一部の部署の決起会に参加。週末はイベントがあるし、これからヤマが待ち受けているので焼肉でも食べようってことで津駅の食道園へ。

皆たくさん食べるな・・と思いながら私も負けじと鯨飲鯨食。

生ビールを2杯飲んだ後は富士山麓ハイボール。プライスなんと380円。安い。。その後はもはや何杯飲んだか記憶もない。〆は禁断のカルビクッパ。

もうダイエットと言うのはやめだな。

そんなこんなで今朝は全くやる気もパワーも出ずZwiftでLondonを1時間流して終了。

◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 01'00:00 , TSS:27

今日の通勤BGMはみんな大好きsxsradio。トレーニング方法とかタイヤの話とかなかなか面白し。

夜Zwift Race

そんなsxsradioを聴きながら定時帰宅で軽く夕飯食べた後ZwiftでRace。

◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , '43:21 , TSS:52

アルコールと久しぶりの長谷山2本の疲労がかなりあるがアップしてるうちに何とかなりそうな雰囲気に。

スタート5分前に次男が部屋に。観戦＆応援するんだと。

千切れたら止めようと思っていたが、すぐに諦めるところを見せるわけには行かなくなった。。

スタートして1周はかなりハイペース。

2周目は少し落ち着くが、海底トンネルと後半のアップダウンで徐々に人数を減らして最終周は30人前後。

さらに人数を減らしながら、最後は20人弱でスプリント。

疲労はあったが173bpmまで上げられて追い込めていい練習になった。

応援されながらZwiftもありかな。

明日も頑張ろう。