Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

シクロクロス - 長谷山2本

朝外練

f:id:MountainEnduranceLife:20190305095629p:plain◆Crockett 5 Disc , 35.3km , 01'32:10 , hrTSS81

 

今朝はいい時間帯にZwiftで魅力的なレースがあったがなんとなく外練。

今年最大級の花粉の飛散量との予報に怯えながら5時20分出発。

どうせ外走るなら外でしか出来ないことをやろうってことでテーマは二つ。

長谷山登って菰野ヒルクライムの付け焼き刃対策と、ポジション改善のための下ハン巡行の練習。

といってもロードバイクが無いのでCXで出発。当然軽快感はないが、ポジションはほぼロードバイクと同じだし、何より今日のMSは長谷山なので重いバイクの方が筋トレになるでしょ、くらいの感覚で。

アップしつつ411に向かう。411に入ってからは下ハン固定。強風の中耐えて7:36。まぁ遅い。

辰水から流して長谷山入口到着後、ベストを脱いでスタート。

1本目はシッティング縛り。バイクは重いがギアはF40T-R32T。クルクル回して12:23(広場)。

2本目は自由。勾配のきついところはダンスを交えて12:34(広場)。途中、タイヤが気になってちょっとだけストップしたから2本ともほぼ同タイムといったところ。

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重いCXバイクでもPR更新!!みたいな奇跡は起こらず、まぁ遅い・・・。

今年も菰野ヒルクライムは悲惨なタイムになりそうだなと思いながら、〆に西高1本こなしておく。

帰宅して1時間半でhrTSS81。効率だけ考えるとローラーの方が圧倒的に良いが、やっぱり外は気持ちいい。

そしてあの朝練の季節が本当にもうすぐそこまで来ていると実感。恐ろしや。

さて、明日も頑張ろう。