Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

Zwift - Vo2max 3(3m x 3m)

9/4

台風で会社が午後休になったので夕方から2部練でZwift。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '33:00 , TSS:34

 

9月に入ってそろそろVo2maxを鍛えていかなければと思っていたところなので、通常のメニューを平日の夕方Zwift用時短メニューに改造して3分+3分を3セット。

結論から言うと辛うじて最後の3minだけ出来た感じ。

朝のSSTの感じから行くと妥当なライン。

今後も週1、2で取り組めたらいいな。

 

なんだかんだでこの日は2部練で100TSS。

数字以上に疲労感が激しいのはやはり週末の疲労が回復してないからだろう。

仙豆欲しい。