Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

Zwift - SST 20min x 2

行明けの今日はZwift。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'00:00 , TSS:72

 

たった2日間自転車に乗らなかっただけなのに随分間隔が空いてしまった気がする。

毎日自転車に触れていなければならない変態ボディになってしまったようだ。

 

とにもかくにも2日休んでしまったのでまたボチボチと積み上げていくのみ、ということで久しぶりのSST

流石に脚が軽くほぼ狙ったゾーンで20min x 2。

 

7月のトレーニングログをチェックしてみると、あれほど積み上げようと決意したSSTはたった3回。後はほとんど外練。

それでも多少は強くなっているという前提で、8月になったら予定通りFTP設定を10w上げてみよう。

 

明日は津早朝練予定。