Zwift - SIS Tour de Oz - Stage 5

3連休最終日の朝は二日酔い。

一応5時に目覚ましをセットしたがとても走れる感じではなかったので二度寝。

ただ睡眠の質は悪い。

この日は長男が8月に参加する日本スカウトジャンボリーの結団式が県庁で開催されるので保護者として自分も式に出席。

自分も中三の時に妙高高原で開催されたジャンボリーに参加して、それが結構いい思い出になってるので長男にも勧めたが、よく考えたら長男は現在小六。

ワンデイキャンプの経験はあるが、初の一週間のキャンプに精神的にも肉体的にも耐えられるのだろうか。しかもこの猛暑。心配になって来た。

昼からも暑すぎて外に出るのすら危険なレベル。

自宅で昼寝したりゴロゴロ。

夕方になってようやくZwift。

といってもトレーニングというよりはダイエット目的にゆるゆるで。

＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '54:33 , TSS:63

16時からのグループライドに参加して適当にテンポ走ペースで走っていたが、後半になって少しやる気になって来たのでFTP 10min。

おかげでいい腹ごなしになった。

夜はすき焼き。

長男の12回目の誕生日ってのは口実で、2か月くらい前に手に入れた南部鉄器の鍋をつかってみたかっただけ。

結構火加減が難しいが徐々に慣れてくるだろう。

ただこの猛暑の中すき焼きなんてやるもんではないな。。

とにかくおめでとう。