ロードバイク - 有志で朝練
昨日の夕練後、Kawabeさん、Gonzoさんと朝練する約束をしたので。
お二人とも今週末の新城に向けて追い込み。自分は出ないのでその必要はないのだが便乗して。
*Emonda SL6 , 44.50km , 1'30:09 , TSS72.8
5時15分にいつものコンビニに集合。
©Kawabe-san
コースは昨日の夕練と同じで8の字周回。
脚は鉛になりかけなので、夕練よりもさらにまったりとしたペースで進む。
プリンスビルを登り切ったあたりからかなりキツくなってきて78登りきりで切れる。
昨日同様下り切ったところで合流して42から安濃28号へ。
安濃28号もラストで切れる。脚が完全に売り切れてしまった。
帰路に心拍の話になったので少し気になって調べたが、56さんも最大心拍が180と言っているようにやはり個人差があるようで、自分には200超とかは無理っぽい。
ちなみに最大心拍は昨年のシマノチームTTでの185。あの時は心臓が裂けるかと思ったな・・
切れないようにするにはやはりトレーニング(レスト含む)を積んでフィジカルとテクニックを上げていくしかないのである。
今日はまだ水曜日だというのに今週のTSSは260超。しんどい!
でも明日も頑張ろう。