Zwift - SST 20min x 2
ぬくみの里で目覚める。
朝食にごはんと味噌汁を頂く。美味しかった。
途中でトレーニングがてらチーム合宿に顔を出したと言うYasuさん登場。Stravaでは随分前から繋がってたが初対面。
7時過ぎにぬくみの里を後にする。
*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'00:00 , TSS:73 , 887KJ
帰宅後片付けを済ませてなんだかんだで昼食。
子どもたちが宿題をしている間の隙間時間にレッツZwift。
メニューはお決まりのというかZwiftでは今後これがメインメニューのSST。
出来れば3セット、最低でも2セットと思ってスタート。
1セット目のL4 5min。案の定悶絶タイム。
そして昨日のダメージがまだまだ残ってて鳩尾&横腹が痛い。
我慢しながら1セット目終了。
もうこれで止めてしまおうと思いながらL2 5minで流している間に精神、身体ともに多少持ち直して2セット目。
いつもだと1セット目よりは楽になるはずが苦しい。
苦しいなりに何とか完遂。
3セット目は無理でした。
ついでに昨日届いてたニューシューズの慣らし運転。
シューズはSIDI一択でサイズは41のはずだが、最近右足のつま先がシューズに当たって2時間を超えるとかなり痛みが出る。
得意のヤフオクで新品未使用のLEVEL 41.5が格安で出てたので落札した。
今日のところはかなりいい感じ。もう少し慣れれば馴染むでしょう。
さて来週末はAACAだが、平日は雨&仕事であまり乗れなさそう。
ZwiftでSST生活だな。