Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

Zwift - Tempo

5時過ぎに起床。昨日は回復走30分のみだが、今朝も日曜日のレースの疲労というか筋疲労が残っているので軽く外を流したかったが外はかなりの強風。なのでZwift。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 00'55:05 , TSS:59 , 741KJ

 

最初はSSTのつもりでWUを始めるも、L4に入った途端ダメダメで2minでギブ。15min 12TSSで終了。

潔くテンポ走に切り替えてダイエットと割り切る。

最後の1分だけL6で頑張って終了。

 

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今日からダイエットもどき。朝食はグラノーラとフルーツ生活を続けようと思うが、3月は総会だなんだと会食が多いのでどうなることやら。

明朝は風も収まって外練出来そうだけど寒そうだな。