Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

MTB - 朝外練 / 夜Zwift - 30s / 30s

昨夜は会議の後飲み会に行ったため車を会社にデポ。今朝は車を回収がてら軽く外練。

 

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*Top Fuel 9.8 SL , 27.57km , 1'01:44 , hrTSS:49.0 , 872KJ

 

昨日のZwift Raceの連戦で脚が燃え尽きているかと思ったけど割と動く。

ついでに、飲み会から帰宅後に酔ったままTop Fuelの前後ブレーキレバーの位置を少し内側に寄せたのと、角度をこれまた少し立たせたのでそれらのフィーリングもチェック。

ハンドルに力を掛けやすくなったのと、シフティングがスムーズになった気がする。

後はもう少しハンドルを下げたいが週末には間に合いそうもない。

そんなこんなで辰水神社から海までグルっと約1時間。

 

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今日は大阪出張。4年間住んでたことがあって、毎日梅田駅を利用していたが余りの様変わりぶりに迷子状態。

そんな大都会には目もくれず、仕事終わりで速攻で帰宅しZwift。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '55:01 , TSS:67 , 691KJ

 

週末のGOLD CUPに向けてL6 / L1 30sのインターバル。5分の休憩を挟んで20本狙ったパワーを揃えることが出来た。

この朝晩の二部練のパターンに慣れてくるとかなり効率がいいな。

 

さて、明日はZwift Raceかな。