Zwift - WBR 4 Flat Lap #pst A と fizik gobi kiumレール
昨晩は名張のにかくで焼肉新年会。当初の誓いも虚しくまたもやかなり飲んでしまった。。
今朝は快晴微風の絶好の自転車日和の中ではあるが、諸々の事情で外練に行けず。
色々と用事を済ませようやくトレーニングタイム。14時過ぎのZwift Raceに出る。
*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '15:01 , TSS:15 , 175KJ
と、その前に、いつものWU。
何だか脚が軽い。調子が良い。
コースはWatopia Flatを4周40km超。実はZwift Raceで40km走るのは初めてなので、高強度に耐えられるか少し心配。
Aカテは6名。定刻通りスタート。
*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '57:31 , TSS:99 , 1,017KJ
6倍強でスタートダッシュ。ここは問題なし。
海底トンネル、ゴール少し手前の5%前後の上りで強烈なアタック。キツイながらもなんとか喰らいついて行く。
2周目で二人がアタック。7倍強で延々と踏まれて千切られてしまった。
追走は三人。4倍前後でローテしながら要所要所でアタックが掛かる。
3周目で逃げのうち日本人の方がが降ってきたので追走は四人に。
4周目。流石に四人とも疲れが見え始めた感じ。自分もキツイがトレーングと言い聞かせてなるべく前で引くようにする。
その内一人が脱落。三人で2位争い。
ラスト3km位で突然日本人の方が消えた。なんやろ通信エラーかな。
ゴールまで400mでへなちょこスプリントを開始するも、200mくらいでスプリントを開始した外人にあっさり差されて3位。
出し切った。
そして5秒パワーの自己ベスト更新。ようやく不調を脱出かな。
◆fizik gobi kiumレール
前回東海CXに出た時に、Superflyのサドル、タイオガもどきのテールがジャージに引っ掛かって煩わしかったのでフィジークのゴビを購入。
ほぼ新品に近いものをヤフオクで随分お得にゲット。
Superflyに装着。明日辺り外で走ってみたいな。
夜は節分なので恵方巻き。海鮮、海老アボカド、和牛、マグロの四本。
奥さまがダウンしてるので恵方巻きのお供に豚汁を作ってみた。
適当に味見しながら作った割には、奥さま、子ども達にも大好評。皆、おかわりしてくれた。
さて明日は少しでも外を走りたいな。