Zwift - Spin Up
昨晩は名古屋で新年会。立食パーティーでグラスワインをたくさん飲んでしまい見事に二日酔い。
6時にベッドを抜け出してスピンアップ。
＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '40:24 , TSS:27 , 384KJ
昨日のZwift Raceの疲労はあるがWUでは脚がよく回る感じ。
このメニューでの当面の目標は5秒200rpm超。いざ。
結果、目標達成ならずも、2秒200rpmは初の数値。ピークは204rpm。
スピンアップに取り組んだ当初は180rpmに行くかどうかだったから、まずまずの進歩だろう。継続継続。
◆The PEAKS
こんなイベントがあったんだ。
週末は外練に行きたいところだが、相変わらず家族のA型が微妙。
どうなることやら。
