Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」CAT(40代)入賞。ロードバイクも乗ってます。

Zwift - VO2 & AC

昨日は前の晩の忘年会の二日酔いが酷くて起きられず。出張前の隙間時間に30分だけZwift。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '29:31 , TSS:36 , 399KJ

 

30分とは言えまあキツイ。L6 3min一本目で脚が丸焦げ。その後もあまりかからず仕舞いだったが、なにはともあれ乗ることが重要と前向きに考える。

それにしても酷い二日酔いだった。約3時間で、生ビール1杯、焼酎水割り2杯、ハイボール2杯、熱燗少々。こんな時間、酒量で普段はまず二日酔いにはならない。

色々原因を考えてみたが、おそらくハイボールのウィスキーが粗悪品だったのではないか。今後ハイボールは信用できる店で飲むときだけにしよう。

 

今朝も新年会からのZwift。何年かぶりに最終電車で午前様の帰宅だったが、反省を活かしてハイボールは頼まず、上手にお酒を飲んだので6時起床時に二日酔いはゼロ。この違いはデカい。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'08:00 , TSS:84 , 896KJ

 

久々にVo2maxに刺激を入れたかったのでこのメニュー。1本目で心が折れそうになったが耐える。L6 2minは垂れたがそこはあまり気にしない。あくまでVo2maxが狙い。

L5 3min 4本とも完遂。年末年始の不調を徐々に脱しつつある実感がある。あとは体調管理に気を付けよう。

 

明日も極寒だし、奥様PTAで午前中はお留守番なんで、これまた久しぶりにローラーでロング予定。