Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー(40代男子)優勝。

Zwift - Threshold and Vo2 Max!

5時起床。心拍低め。昨日は回復走30minのみだったので今朝は週末の疲労が軽減。とは言えあまり掛けれないのでL4までのメニューを。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'07:00 , TSS:80 , 970KJ

 

L2からスタート。以外に脚がよく回るがL4 1min > L3 1minがややキツイ。MS前半は下限値だったが、後半は脚が動くようになって無事終了。

明日もがんばろう。