Zwift Pyramid Interval 2
5時過ぎに目覚まし。昨晩はあまり寝付けず何度も目が覚めた。一定のサイクルでこういうのがやってくる。諦めてやり過ごすしかないのである。
今朝は予定通りピラミッドインターバル。
*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ) , 1'56 , TSS:89 , 878KJ
L6 x 5本でアップ。まぁこれも普通にキツイんだが。前回までL4 15minだったが今回からは20minに。画像で分かる通り若干グラフにグリーンが混じってる。弱い。
5分流しの後いよいよインターバルへ。335w 4minの後の3minで垂れた・・。残りの385w 2min 、415w 1minはなんとか完遂。
最近心拍が上がらない。今朝もMax 168bpm。調子悪いのかな。でも今朝はIFは0.90だから追い込めました。