Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

Zwift Super Peaks Pyramid

5時起床。昨晩、イナーメのマッサージスティックで入念にマッサージした効果か脚の調子は良さそう。今朝もZwiftで100TSS程度のメニューを探す。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'25:00 , TSS:105 , 1,197KJ

 

メニューは2月以来のSuper Peaks Pyramidだ。L2(210w)でWUが始まるのが心理的に嫌だなと思いながらスタート。L3、L4、L5と上げていくが、最後のL6、435wを90rpmで1.5minで少し垂れてしまった以外は完遂。105TSS稼げた。

今晩はお世話になった方の送別会で帰りが遅くなりそうな予感。明朝、きちんと起床してトレーニングできるだろうか。