Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

Zwift SST (short +)

5時起床。雨なので今日もZwift。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'09:00 , TSS:87 , 981KJ

 

明日も雨降り予報で週末のチーム練もなさそうなので強度高めにSST。さすがにZwift4日目はキツイ。最初の280w 5minで切れそうになるが、ここを我慢すれば掛かるようになってくるはず。ところが2セット目に差し掛かってもキツイ。降りたいがなんとか我慢。2セット目も終わりに近づくころになんとか掛かりだして無事メインセクション完遂。270w 40min。最後はL6 30sec x 6本のインターバルで終了。

 

https://www.instagram.com/p/BV8GopZFe-E/

TSSや仕事量が重要な指標ってことは分かるけど、何となく月間1000kmは超えておきたいところ。#roadbike#MTB #training

 

6月も今日が最終日。社内イベントなどで全く乗れなかった日は3日間。9月の王滝に向けて7,8月ともう少し乗り込んでいきたいところだな。