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Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

Zwift SST (Med)

5時に起床。ベッドからの脱出にてこずる。今朝はSST(Med)。以前、フィットネス、メンタルその他いろんな要素で途中下車したメニュー。今週末は土日とも仕事で距離を乗れないので頑張る。

 

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*Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 1'25 , TSS:102.0 , 1,142KJ

 
このメニュー、メインセクション(MS)とMSの間のL5,1 minが絶妙にメンタルを削るが、なんとか耐えて完遂。先週一週間風邪でほとんどトレーニング出来なかったので、脚がフレッシュなんだろうか。明日はインターバル系かな。