Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

MTB

MTB ロードワーク de 長谷山

流石に連休中の疲労が溜まりつつも、やはり休みの日は外で乗りたい。昨晩の天気予報では今朝は雨。少し遅めの5時半に起きると雨は降ってない。外練に行こうか逡巡するも少しくらい降られてもいいかと6時半に家を出る。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 31.8km , 1'…

MTB ロード練 de 香嵐渓

とうことで妻実家2日目の朝も5時起床でトレーングヘ。妻に鍵の件は頼んでいたつもりだったが、ご両親が飼っているワンちゃんが起きてしまうらしく今朝はお義父さんが起きてきた。ホントに迷惑なお婿さんだな。。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 73.3km , 2'54:47 …

MTB ロード練 de 三河湖

OGA選手のスクール終わりで妻の実家へ。腹いっぱい食べて爆睡。今朝は5時に起床で外練へ。場所は変われどいつも通りのルーティン。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 70.6km , 2'43:20 , hrTSS:135.8 , 2,394KJ 妻の実家の鍵を持ってないのでどうしようかと思ってた…

MTB OGA選手MTBスクール de 茶臼山高原スキー場

お盆休み初日は妻の実家へ。三河にある妻の実家近くの茶臼山で開催される小笠原選手のMTBスクールが開催されるのを知ったのは2週間ほど前。ただ帰省するのもアレなのでスクールに参加することにした。 自宅から茶臼山まで3時間強。山の日ってことで茶臼山高…

MTB リカバリーライド de 安濃ダム

昨日は仕事終わりにボルダリングジムへ。身体全体が怠く、やる気が全く起きずすぐに退散。あかんわ。帰宅して子供たちを寝かしつけ、明日からの沖縄旅行の晩飯について奥様と打ち合わせ。ていうか、直前すぎるだろう。でも、無事にお目当てのレストランの予…

MTB リカバリーライド de 長谷山

富士登山から帰ってきて片付け等なんやかんやで寝たのが23時過ぎ。山小屋でほぼ寝てなかったってこともあってか爆睡。そして今朝は5時起床。当たり前だけど、超絶怠いし筋肉痛が酷い。とてもトレーニングどころではないので、久しぶりにTop Fuelに跨ってのん…

Zwift FTP Test (shorter)

先週の金曜日から社内イベントで土日は全く乗らず。おかげでTSBは14.5と脚はスーパーフレッシュ。一月ほど前からいつものZwiftのトレーニングが「楽」に感じるようになってたので、これは良い機会と今年の年始以来のFTP Testで自分自身のパワーの校正を図る…

MTB SDA王滝100km 6時間切り(5時間57分29秒)

今日は今年前半最大のターゲットイベントSDA王滝100km。いわゆる春の王滝ってやつ。目標は6時間切り。結果は目標達成の5時間57分29秒で総合50位、区分別18位ととりあえず満足のいく結果だった。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 17.9km , 5'57:06 , TSS:287.9 , 3,…

MTB プレSDA王滝100km サイクリング de 王滝村自然湖

MTB

7時起床。夜中に二回ほど目が覚めたが、寝起きはすっきりで体調もいい感じ。今日は明日の王滝100kmの前日受付のための移動日。9時半に出発するも東名阪の事故渋滞にハマる。ホントどうにかしてほしい。途中で昼食休憩しながら14時過ぎに松原スポーツ公園に…

MTB サイクリング de 安濃ダム Oakley EV Zero Rangeテスト

五時起床、5時半発で安濃ダムへ。昨日考えたとおり王滝用に投入したOakley EV Zero Rangeのテストを兼ねて、Top Fuel 9.8 SLで安濃ダムまでサイクリング。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 39.5km , 1'28:167 , TSS:75.4 , 769KJ 日曜日の王滝へのリカバリー週な…

MTB 坂練 de H山 からのヤダサイクル

出張から帰ってきて隙間時間を利用していつものお山で一本坂練後、ヤダサイクルで王滝前にTop Fuel SL 9.8の前ブレーキが鳴いたりと気になってた箇所のメンテをしてもらった。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 35.1km , 1'29:17 , TSS:100.7 , 790KJ 昨日は出張っ…

MTB 早朝坂練 de H山

昨日はZwiftでL1回復走45分。日曜日のチーム練の影響は多少あるものの脚は軽い。これはいよいよチーム練に身体が順応してきたのかな。で、今朝は5時起床でいつものお山で坂練2本 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 28.5km , 1'24:58 , TSS:90.2 , 796KJ 1本目は心拍…

MTB ポタリング de 奥さんの実家周辺

MTB

GW4日目。昨晩から奥さんの実家に帰省。出発前から、せっかくバイクを持っていくのだから帰省中も早起きしてバイクに乗ろう、と計画するも昨晩飲みすぎて結局起きたのは7時前。7時半に出発。 *MTB(Superfly) , 25.4km , 1'12:14 , TSS:50 , 711KJ せっかく…

MTB 時短坂練 de H山、安濃ダム のち あさぎりトレイル

GW3日目。今日も家族サービスデーなので、近場で時短トレーニング。5時目覚ましセットもうだうだして出発は結局6時前。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 61.6km , 2'40:01 , TSS:142.5 , 1,412J GW3日目も家族サービスデーにつき長谷山から安濃ダムと近場ライド。#…

MTB 時短坂練 de H山のちEXPOCITY

GW2日目のメインセクションは家族サービス。奥さまの提案で大阪のEXPOCITYまでお出かけすることに。出かける前にいつものお山で坂練2本。 *MTB(Top Fuel 9.8 SL) , 28.4km , 1'25:34 , TSS:84.5 , 822KJ 気がつけば、いや早くから気づいていたけど春の王滝…

MTB 師匠と癒しのトレイルライド de いつものお山

MTB

昨晩、師匠よりMessengerで朝練のお誘い。時間を確認すると6時にいつものセブンで、と。早い。自転車乗りって朝早いね。昨日のチーム練で脚はスカスカ気味だし、師匠も家族サービスで早く帰らないと行けないってことで、今日はいつものお山で癒しの時短トレ…

MTB SDA王滝100km練 de H山からの青山高原

「明日、私も子ども達も予定があっていないから」と妻に昨日言われた。自転車乗りとしては晴れの日曜日に好き放題自転車に乗れるわけだから喜ぶべきなのだが、この先子ども達が中学生、高校生と成長するにつれてますますこんな感じの週末になるのかと一抹の…

MTB坂練 de H山

5時に起床するも、準備に手間取られて5時35分頃に出発。晴れ予報だったはずが直前まで雨が降ってたらしく路面はウェットだけど、そんなことを気にせず外練できるのがMTBの良いところ。明日の朝は諸事情により乗れないので、今朝はTSS100程度を目指してH山で…

ロードバイク 回復走 de 安濃ダム

今週は土曜日までにTSS650程。脚に疲労がたまってるので、折角の晴れの日曜日だけど負荷をかけずに安濃ダム往復の回復走。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 43.9km , 1'43:55 , TSS:44.3 , 683KJ 脚スカスカにつき、回復がてら安濃ダムまでサイクリング。#TREK…

MTB 外練 for 春のSDA王滝100km

今日は先週末出勤した分の代休。6時半に起床して7時半に子どもたちを学校に送り出したところでトレーニング開始。SDA王滝100kmも近づいてきていることだし、MTBに長く乗りたい。目標は走行距離100km以上、獲得標高2000m以上、5時間以上サドルの上にいること…

MTB GOLD CUP 2017 ショートXCと2時間耐久ソロ

今日はMTB草レースのパイオニア「GOLD CUP」に出場して来た。今回は記念すべき第30回大会。エントリーは1.3 km x 7 Laps( 9.1 km)のショートXCのスポーツクラスと2時間耐久ソロ。前回出場は2015年。その時も今回と同じカテゴリーでエントリー。確かショートX…