Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

ロードバイク

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練

今週もチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 112.73km , 3'21:40 , TSS239.9 昨日のロングライドの別れ際にカワベさんが「明日はリカバリー力の勝負ですね!」と言っていたのを思い出し、帰宅後はひたすら…

ロードバイク - 三味線Racingチームパンライド

今日はチーム(三味線レーシング)のパンライドに参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 170.90km , 5'30:08 , TSS231.4 朝一でスキー教室に参加する次男を駅まで送る。帰宅して急いで準備して8時半に集合場所へ。 今日の目的地は近江八幡ラコリーナで往復150km…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練

今週もチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 112.99km , 3'20:30 , TSS256.4 今日はソロで集合場所へ向かう。 じっくりアップしながらと思いながら走っているとオガワさん登場。そのまま前に出てくれたの…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練 / たいやきわらしべ

今日はチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 94.56km , 2'52:15 , TSS203.4 8時半コンビニ集合。 幅広い年齢層がバランスよく集まった。 1、2周目はウエカワさんが初参加なので抑え目に。 3周目国府の登…

ロードバイク - グルメライド

今日はグルメライドに行ってきました。 ◆Emonda SL6 , 137.39km , 4'48:56 , TSS195.5 7時にスタバに集合。 メンバーはカワベさん、754さん、私の3人。 最近またまた業務多忙で乗れていない754さんが榊原あたりで切れてしまう。LINEで先に行ってとのことだっ…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練(6周)

今日はチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 92.72km , 2'50:46 , TSS180.4 ゴンゾーさんと待ち合わせて自走で向かう。 今週は平日抑え目にして脚をためたはずなのに、左脚が結構重い。右脚主導でなるべく…

ロードバイク - SAKAI★RACINGグルメライド

1/19 チーム練を呼びかけていたが、参加者がいなさそうだったので予定より早めに中止連絡。SAKAI★RACINGさんのグルメライドに参加することに。 ◆Emonda SL6 , 151.41km , 4'27:36 , TSS275.3 あちこち山花さんにTV取材班が入るため、SAKAI★RACINGさんのジャ…

ロードバイク - 三味線Racingチームグルメライド

三連休最終日は昨年から仲間に入れていただいた三味線Racingのチーム練でした。チームジャージを着てCXレースを走らせて頂いているが、実はロード練習会に参加するのは初めて。 年始のスズカウィンターエンデューロ3 x 3でのポディウムゲットなど、今や押し…

ロードバイク - チーム練

三連休二日目の今日はチーム練。一月ぶり。 ◆Emonda SL6 , 114.05km , 4'13:05 , TSS226.4 7時にスタバ集合。 メンバーは、すずさん、373さん、754さん、レンくん、三味線レーシングカワベさん、私の6名。 久しぶりの大人数。やっぱり人数が多いほうが楽しい…

ロードバイク - 第3回スズカウインターエンデューロ 3x3 13位

今日はスズカウィンターエンデューロに参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 116.82km , 3'07:42 , TSS243.6 参加カテゴリーは3x3(スリーバイスリー)。ジャイアンさんの代走でSAKAI★RACINGとして、噛まれ屋さん、ゴンゾーさんとともに。 11時ごろに会場着。 …

ロードバイク - グルメライド / S-WORKS TURBO 24C

今日は明日のウィンターエンデューロに向けて軽く調整走。 ◆Emonda SL6 , 49.20km , 1'51:20 , TSS84.6 10時に安濃ファミマにてゴンゾーさん、カワベさんと待ち合わせ。 とりあえず昼飯でも食べに行こうと、也かイルファーロのどちらか開いているほうを目的…

ロードバイク - リカバリー

今朝は5時起床。 気になることがあって寒い中外練。 ◆Emonda SL6 , 34.69km , 1'20:36 , TSS54.3 ついでに久しぶりに体重計に乗ってみてびっくり。最近では見たことのない数値に跳ね上がっている! 先月20日の健康診断の数値から実に+3㎏。いくら正月だった…

ロードバイク - スポーツガーデン周回練(5周)

今日は三味線レーシング主催のスポーツガーデン周回練に参加させていただきました。 実走の走り初め。 ◆Emonda SL6 , 82.83km , 2'37:54 , TSS184 8時20分にカワベさん、ゴンゾーさんと待ち合わせて集合場所に向かう。今年もこのお二人と共にスタート。 ウェ…

ロードバイク - 走り納めのパンケーキライド

大晦日の今日は走り納め。 メンバーは今年の自転車ライフを締めくくるにふさわしい、ゴンゾーさんとカワベさんのお二人。 ◆Emonda SL6 , 46.67km , 1'53:21 , TSS92 8時に安濃のファミマに集合。 60kmは走りたいというゴンゾーさんを先頭に、ゆるゆるライド…

ロードバイク - グルメライド!?

今日はカワベさん主催のグルメライドに参加させていただきました。 ◆Emonda SL6 , 162.61km , 5'18:00 , TSS306.5 クリスマスイブなのに暖かい。暖冬だ。 ゆるふわグルメライドのつもりなのでそこそこ厚着で集合場所へ。 メンバーは、カワベさん、ゴンゾーさ…

ロードバイク - SAKAI★RACINGさん 地獄の冬合宿 Day2

2日目。 昨夜はイタさんと冷酒呑んでる時間が長かったような。 イタさんに軽く千切られて22時過ぎ(だったような)に就寝。布団が気持ちよくて7時過ぎまで寝ていた。なんだか久しぶりに長く寝た気がする。おかげでかなりスッキリとした気分。 自分で調達した…

ロードバイク - SAKAI★RACINGさん 地獄の冬合宿 Day1

この週末はSAKAI★RACINGさんの地獄の冬合宿に参加させて頂きました。 1日目 ・午前の部 ◆Emonda SL6 , 55.6km , 1'55:31 , TSS136 私はA列車に参加させて頂く。 宿舎の清流の里ぬくみを9時前に出発。とにかく寒い。。 飼坂峠を越えて比津峠に向かう。金曜日…

ロードバイク - チーム練 / Newシューズオーダー

今日は久々にチーム練。コースはこちらもお久しぶりの美杉コース。 ◆Emonda SL6 , 131.38km , 4'35:07 , TSS274.7 6時半に出発。 かなり寒くなるのと風が強いとの予報だったので今冬用に新調した装備をフル動員。 mountainendurancelife.hatenablog.com とこ…

ロードバイク - 外流し / シクロクロスシューズにスパイク装着

今朝は5時起床。 記録を調べる限りZwiftでパワトレを始めたのが2年前の今日。明日から3年生。 ◆Emonda SL6 , 27.93km , 1'04:29 , TSS33.0 そんな記念すべき日ではあるが、今朝はZwiftでパワトレではなく外練へ。 RDハンガーが曲がってミヤタさんに入院して…

シクロクロス - リアスポークテンション調整 / ロードバイク - 調整走

昨夜は岐阜で忘年会。 アルコールは控えめにと思っていたけど、先方にわざわざ赤ワインをボトルで用意していただいていた。これを遠慮するほど私も無粋ではない。無事にボトルは空に。ご馳走様でした。 ということで今日は本来チーム練の予定だったが二日酔…

ロードバイク - 外練2時間 / 11月総括

今朝は4時半起床で外練へ。 ◆Emonda SL6 , 55.23km , 1'52:27 , TSS154.6 天気アプリで気温をチェックして、dhb Aeron Hybrid ソフトシェル、Aeron FLT Roubaix ビブタイツ、メリノ長袖ベースレイヤーを着用。今日は丁度良かった。 おでんの誘惑に負けて昨夜…

ロードバイク - 外練でダンシング練と西高5本

昨夜は名古屋の東天紅にて今年一発目の忘年会。 テーブルに次々と紹興酒のボトルが運ばれてくるが、飲んでるふりして人に飲ます。以前なら我先にと飲んで自爆していたが、我ながらオトナになったなと思う。 と言いながらそれなりに飲んだが、最近は2次会に行…

ロードバイク - チーム練からのパワーマックス / Zwift環境改善

今日はチーム練に参加してきた。 ◆Emonda SL6 , 77.33km , 2'50:51 , TSS154.5 6時半に出発。少し遠回りして7時半に集合場所のスタバに。 メンバーは754さん、373さん。373さん、本当に久しぶりです。 私は明後日のレースに向けての調整でサイクリング希望。…

ロードバイク - 外練2時間 / 夜ローラー

昨日は疲労が激しかったので軽くローラーを回したのみだが、それでも一日中倦怠感が強かった。恐るべし各務原。。 今朝は4時半起床で外練へ。 ◆Emonda SL6 , 55.73km , 1'54:14 , TSS141.3 コースは先週同様、8の字+榊原、〆は西高3本で2時間TSS140を目論ん…

ロードバイク - 外練2時間 / dhbウェア類デビュー

今朝は4時半起床で外練へ。 津平日朝練のおかげで4時半起床に何ら抵抗を感じない変態ボディになってしまった。 ◆Emonda SL6 , 55.78km , 1'54:20 , TSS141.3 天気予報アプリによると今朝の気温は8℃(Garmin先生によると実際は5.9℃だったらしい)とのことなの…

ロードバイク - リカバリー / 今後のレーススケジュール

昨夜はチームでエンデューロの打ち上げ。会場はいつもの脇田屋。4時間走って身体がエネルギーを欲しているのが分かる。私にしては珍しくビール片手にごはん。味噌タレにつけたホルモンや肉をのせたご飯の破壊力たるや。おかわりまでしてしまった。 そしてや…

ロードバイク - スズカ4hエンデューロ ソロ16位

今日は今年後半のターゲットレース、スズカ4時間デンデューロソロに参加してきました。 *Emonda SL6 , 156.94km , 4'07:19 , TSS317.2 22時に就寝するも興奮してなかなか眠れない。結局1時過ぎまでベッドの中で覚醒していた。 3時に起床してバイクを積み込…

ロードバイク - スズカ4hエンデューロに向けて調整走 / 夜ラーメンライド

5時半起床で外へ。 *Emonda SL6 , 31.95km , 1'08:37 , TSS53.7 昨日日中まさかの喉のイガイガ発生。慌ててのど飴&ユンケル&市販の風邪薬を投入。加えて脚が激重だったのでフォームローラーで入念に筋膜リリース。そして早めの就寝。 そのおかげか今朝は…

ロードバイク - 津平日朝練 / 西高3本

昨夕、出張から帰宅して時間があったのでZwift。 *Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '30:47 , TSS:35 Raceに出て週末のエンデューロに向けて追い込んでむべくアップを始めるが、前日の飲み会の影響だろうかかなり脚が重い。 潔く諦めてL4イ…

ロードバイク - リカバリー

5時半起床でリカバリー走。 *Emonda SL6 , 26.07km , '56:19 , TSS38.0 ローラーでも良かったが、明日がおそらく実走できないので外へ。 途中でカワベさんとすれ違った。 昨日の写真、KikuzoさんのFlickrで速そうに撮っていただいてました。結果はC4の四位…