Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

ロードバイク

ロードバイク - 有志で朝練

昨夜Zwiftレース中にカワベさんからお誘いいただいたので便乗。 ◆Emonda SL6 , 57.08km , 02'01:07 , TSS142.0 5時にコンビニ集合。メンバーはカワベさん、ゴンゾーさん、私の3人。 昨日の疲労があるにはあるがそこまで酷くない感じ。 8の字コースを1周する…

朝ロードバイク - 外流し / 夜Zwift - Race

朝ロードバイク - 外流し 夜Zwift - Race 朝ロードバイク - 外流し ◆Emonda SL6 , 47.31km , 01'44:36 , TSS89.4 昨日はローラーでリカバリー30分のみだったが、昼頃から脹脛に痛みが出始める。 夕方になって歩くだけで痛む程になり、指先で脹脛を軽く押すと…

ロードバイク - ソロ外練

今朝は雨予報のため降り出す前に少しだけ外を走る。 ◆Emonda SL6 , 76.88km , 02'45:04 , TSS156.9 週間目標TSSまであと120なのでとりあえずそこを目標にスタート。 昨日の周回練ダメージが如何ほどかと思ったが意外と脚が動く感じなので8の字周回コースで1…

ロードバイク - 天啓周回練(7周回)

今日は来週のツール・ド・モリコロに向けた最後のレースペースでの調整練、天啓周回練に参加させていただきました。 ◆Emonda SL6 , 141.43km , 04'01:19 , TSS292.6 6時に起きて朝食。 もはや定番メニュー。 今朝は新聞に載ってたスクランブルエッグの作り方…

朝ロードバイク - 花見サイクリング / 昼MTB - 隙間時間にダート / 夕Zwift - Race

ロードバイク - 花見サイクリング MTB - ダートをチョイ乗り Zwift - Race ロードバイク - 花見サイクリング ◆Emonda SL6 , 42.09km , 01'39:43 , TSS:59.5 今日は朝から次男の行事あり。 出発前に軽く外へ。脚が激重。 ピークを迎えている桜を一応ネタとし…

ロードバイク - チーム周回練

今日は三味線レーシングの周回練に参加。 ◆Emonda SL6 , 111.5km , 03'12:42 , TSS:271.2 6時半に起きて朝食。 最近こればっか。 8時半に集合場所に到着。 今日は7名。 明日も周回練予定の方もいるので抑え目ペースでスタート。 私はフクダくんの番手に着け…

ロードバイク - 津平日朝練 / 西高3本

今朝は今季初の津平日朝練に参加。 ◆Emonda SL6 , 44.33km , 01'32:31 , TSS:124.0 ついにメッセンジャーに朝練の呼びかけが。(実は違ったみたいだがw) 昨日のTSS150のダメージがかなりあるので迷ったが、数名が参加表明していたので私も参加する。 とい…

ロードバイク - 外練2時間

昨夜は東京から速攻で帰るつもりが、ひょんなことから誘われるまま飲み会に。2時間で生ビールx3、ハイボールx2と自制した。 おかげで帰宅が遅くなって22時半。 今日は午前休なのでゆっくりと起床。といっても6時なので言うほどゆっくりでもないか。 朝食はチ…

ロードバイク - 回復走

4/2 GOLD CUPの疲労が酷くて月曜日は完全休脚。 火曜日は外へ。 ◆Emonda SL6 , 38.41km , 01'28:47 , TSS:65.4 玄関ドアを開けると路面はハードウェット。その上かなり気温が低い。 かなりやる気が萎えたが折角準備したのでそのまま走り出す。 走り出したも…

ロードバイク - チーム周回練(途中離脱)/ パンケーキ

スポーツガーデン周回練 カフェiconiでフルーツミックスパンケーキ スポーツガーデン周回練 ◆Emonda SL6 , 83.55km , 02'30:15 , TSS:198.2 今日はチーム周回練に参加。 と、その前に。 ペダモニデビューしました。 嬉しくなってシクロスフィアのデータ切抜…

ロードバイク - 2日連続でソロ外練

今朝も外練。 ◆Emonda SL6 , 46.9km , 01'47:02 , TSS:128 コースは昨日と全く同じ。なので特に書くことは無い、ではあまりに芸が無さすぎるか。 昨日より風が強いのと脚が重いのとで411は全く進まない。こりゃダメだと思いながら長谷山へ。 長谷山は抑えめ…

ロードバイク - ソロ外練

なんとなく実走の気分だったので4時40分起床、5時10分出発。 ◆Emonda SL6 , 46.9km , 01'47:16 , TSS:131 実走は準備が面倒だと思っていたが、Zwiftのログイン待ちとかを考えると所要時間はそれほど変わらない。 15分程流して411からスタート。 411は一生懸…

ロードバイク - 菰野ヒルクライム ロードD 44位 / TOJ周回練

菰野ヒルクライム TOJ周回練 菰野ヒルクライム ◆Emonda SL6 , 5.1km , '20:46 , TSS:22(レースデータのみ) ゴンゾーさんと一緒に5時半頃会場入り。 寒波の影響によりゴール付近が積雪、凍結とのこと。最悪中止になる可能性もあったが、コースを短縮するこ…

CXパンライド / 菰野ヒルクライム使用機材チェック

CXパンライド 機材チェック CXパンライド ◆Crockett 5 Disc , 26.2km , '01:04:34 , hrTSS:41 昨夜は名古屋で立食P。いつものようにほぼアルコール摂取のみ。ダイエットには良いかなんて思いながら駅に着くと事故によるダイヤの大幅乱れ。 結局1時間立ちっぱ…

ロードバイク - チーム周回練 / カレー鍋

今日はチームの周回練に参加してきました。 入念に準備して万全の体調で臨んだ。果たしてその結果やいかに。 三味線レーシング周回練 カレー鍋 三味線レーシング周回練 ◆Emonda SL6 , 108km , 3'05:31 , TSS250(推定) 8時半スタートということで、6時前に…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練

今週もチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 112.73km , 3'21:40 , TSS239.9 昨日のロングライドの別れ際にカワベさんが「明日はリカバリー力の勝負ですね!」と言っていたのを思い出し、帰宅後はひたすら…

ロードバイク - 三味線Racingチームパンライド

今日はチーム(三味線レーシング)のパンライドに参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 170.90km , 5'30:08 , TSS231.4 朝一でスキー教室に参加する次男を駅まで送る。帰宅して急いで準備して8時半に集合場所へ。 今日の目的地は近江八幡ラコリーナで往復150km…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練

今週もチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 112.99km , 3'20:30 , TSS256.4 今日はソロで集合場所へ向かう。 じっくりアップしながらと思いながら走っているとオガワさん登場。そのまま前に出てくれたの…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練 / たいやきわらしべ

今日はチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 94.56km , 2'52:15 , TSS203.4 8時半コンビニ集合。 幅広い年齢層がバランスよく集まった。 1、2周目はウエカワさんが初参加なので抑え目に。 3周目国府の登…

ロードバイク - グルメライド

今日はグルメライドに行ってきました。 ◆Emonda SL6 , 137.39km , 4'48:56 , TSS195.5 7時にスタバに集合。 メンバーはカワベさん、754さん、私の3人。 最近またまた業務多忙で乗れていない754さんが榊原あたりで切れてしまう。LINEで先に行ってとのことだっ…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練(6周)

今日はチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 92.72km , 2'50:46 , TSS180.4 ゴンゾーさんと待ち合わせて自走で向かう。 今週は平日抑え目にして脚をためたはずなのに、左脚が結構重い。右脚主導でなるべく…

ロードバイク - SAKAI★RACINGグルメライド

1/19 チーム練を呼びかけていたが、参加者がいなさそうだったので予定より早めに中止連絡。SAKAI★RACINGさんのグルメライドに参加することに。 ◆Emonda SL6 , 151.41km , 4'27:36 , TSS275.3 あちこち山花さんにTV取材班が入るため、SAKAI★RACINGさんのジャ…

ロードバイク - 三味線Racingチームグルメライド

三連休最終日は昨年から仲間に入れていただいた三味線Racingのチーム練でした。チームジャージを着てCXレースを走らせて頂いているが、実はロード練習会に参加するのは初めて。 年始のスズカウィンターエンデューロ3 x 3でのポディウムゲットなど、今や押し…

ロードバイク - チーム練

三連休二日目の今日はチーム練。一月ぶり。 ◆Emonda SL6 , 114.05km , 4'13:05 , TSS226.4 7時にスタバ集合。 メンバーは、すずさん、373さん、754さん、レンくん、三味線レーシングカワベさん、私の6名。 久しぶりの大人数。やっぱり人数が多いほうが楽しい…

ロードバイク - 第3回スズカウインターエンデューロ 3x3 13位

今日はスズカウィンターエンデューロに参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 116.82km , 3'07:42 , TSS243.6 参加カテゴリーは3x3(スリーバイスリー)。ジャイアンさんの代走でSAKAI★RACINGとして、噛まれ屋さん、ゴンゾーさんとともに。 11時ごろに会場着。 …

ロードバイク - グルメライド / S-WORKS TURBO 24C

今日は明日のウィンターエンデューロに向けて軽く調整走。 ◆Emonda SL6 , 49.20km , 1'51:20 , TSS84.6 10時に安濃ファミマにてゴンゾーさん、カワベさんと待ち合わせ。 とりあえず昼飯でも食べに行こうと、也かイルファーロのどちらか開いているほうを目的…

ロードバイク - リカバリー

今朝は5時起床。 気になることがあって寒い中外練。 ◆Emonda SL6 , 34.69km , 1'20:36 , TSS54.3 ついでに久しぶりに体重計に乗ってみてびっくり。最近では見たことのない数値に跳ね上がっている! 先月20日の健康診断の数値から実に+3㎏。いくら正月だった…

ロードバイク - スポーツガーデン周回練(5周)

今日は三味線レーシング主催のスポーツガーデン周回練に参加させていただきました。 実走の走り初め。 ◆Emonda SL6 , 82.83km , 2'37:54 , TSS184 8時20分にカワベさん、ゴンゾーさんと待ち合わせて集合場所に向かう。今年もこのお二人と共にスタート。 ウェ…

ロードバイク - 走り納めのパンケーキライド

大晦日の今日は走り納め。 メンバーは今年の自転車ライフを締めくくるにふさわしい、ゴンゾーさんとカワベさんのお二人。 ◆Emonda SL6 , 46.67km , 1'53:21 , TSS92 8時に安濃のファミマに集合。 60kmは走りたいというゴンゾーさんを先頭に、ゆるゆるライド…

ロードバイク - グルメライド!?

今日はカワベさん主催のグルメライドに参加させていただきました。 ◆Emonda SL6 , 162.61km , 5'18:00 , TSS306.5 クリスマスイブなのに暖かい。暖冬だ。 ゆるふわグルメライドのつもりなのでそこそこ厚着で集合場所へ。 メンバーは、カワベさん、ゴンゾーさ…