Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」カテゴリー優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。

チーム練習

ロードバイク - 三味線レーシング周回練(8周)

今日はチーム周回練に参加して来ました。 ガーデンは約2ヶ月ぶり。 ◆Madone SLR 9 Disc , 111km , 3'09 , TSS257 7時に集合。 相変わらず大盛況。 人数が多いので3グループに分ける。 イケイケな人、若い人、我慢が効かない人はAグループ、残りはB、Cに別れ…

ロードバイク - 三味線R 天啓周回練 (8周回DNF)

今日のチーム周回練は4月以来の天啓でした。 ◆Emonda SL6 , 141km , 4'20 , TSS247 JAくしだからゴンゾーさん、カワベさんとアップがてら集合場所へ。途中でタロウくん合流。 8周とブリーフィング。完走は大前提で、出来れば着に絡みたい。 9名でスタート。…

ロードバイク - 三味線R スポーツガーデン周回練

今日は三味線レーシングのスポーツガーデン周回練に参加して来ました。 ◆Emonda SL6 , 99.5km , 2'57 , TSS239 ゴンゾーさんと集合場所へ。 怪我を押してヒロノブさんが車で顔を出してくれた。ヒロノブさん、焦らず完治させてまた揉んでください。 今日はヤ…

ロードバイク - 青山ロケッツ練

今日は久しぶりに青山ロケッツ練に参加して来ました。 ◆Emonda SL6 , 115.20km , 03'53:43 , TSS:261.7 6時半スタバ集合。 メンバーは、754さん、スズさん、DiceKさん、フジワラさん、私の5名。 皆でローテしながら榊原方面へ。昨日の疲労があるにはあるがメ…

ロードバイク - GW後半 Day1 三味線レーシング周回練

今日はチーム周回練に参加してきました。スポーツガーデンはなんだかんだで1ヶ月ぶり。 ◆Emonda SL6 , 109.68km , 03'06:39 , TSS269.7 昨日朝はTSB▲27。これはマズイということで昨日は軽く脚を回すのみにとどめる。 ストレッチを入念にして7時間寝て5時半…

ロードバイク - GW前半Day1 ロケッツ練からのパンケーキ

今日は久しぶりにロケッツ練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 99.11km , 03'18:27 , TSS213.0 6時半に集合。 メンバーは、ローテしながら心肺トレーニングしたいすずさん、明日がレースなのでそれほどアゲアゲしたくないカワベさん、両脚に故障を抱える私…

ロードバイク - チーム周回練

今日は三味線レーシングの周回練に参加。 ◆Emonda SL6 , 111.5km , 03'12:42 , TSS:271.2 6時半に起きて朝食。 最近こればっか。 8時半に集合場所に到着。 今日は7名。 明日も周回練予定の方もいるので抑え目ペースでスタート。 私はフクダくんの番手に着け…

ロードバイク - チーム周回練(途中離脱)/ パンケーキ

スポーツガーデン周回練 カフェiconiでフルーツミックスパンケーキ スポーツガーデン周回練 ◆Emonda SL6 , 83.55km , 02'30:15 , TSS:198.2 今日はチーム周回練に参加。 と、その前に。 ペダモニデビューしました。 嬉しくなってシクロスフィアのデータ切抜…

ロードバイク - チーム周回練 / カレー鍋

今日はチームの周回練に参加してきました。 入念に準備して万全の体調で臨んだ。果たしてその結果やいかに。 三味線レーシング周回練 カレー鍋 三味線レーシング周回練 ◆Emonda SL6 , 108km , 3'05:31 , TSS250(推定) 8時半スタートということで、6時前に…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練

今週もチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 112.73km , 3'21:40 , TSS239.9 昨日のロングライドの別れ際にカワベさんが「明日はリカバリー力の勝負ですね!」と言っていたのを思い出し、帰宅後はひたすら…

ロードバイク - 三味線Racingチームパンライド

今日はチーム(三味線レーシング)のパンライドに参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 170.90km , 5'30:08 , TSS231.4 朝一でスキー教室に参加する次男を駅まで送る。帰宅して急いで準備して8時半に集合場所へ。 今日の目的地は近江八幡ラコリーナで往復150km…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練

今週もチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 112.99km , 3'20:30 , TSS256.4 今日はソロで集合場所へ向かう。 じっくりアップしながらと思いながら走っているとオガワさん登場。そのまま前に出てくれたの…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練 / たいやきわらしべ

今日はチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 94.56km , 2'52:15 , TSS203.4 8時半コンビニ集合。 幅広い年齢層がバランスよく集まった。 1、2周目はウエカワさんが初参加なので抑え目に。 3周目国府の登…

ロードバイク - 三味線レーシング スポーツガーデン周回練(6周)

今日はチーム(三味線レーシング)のスポーツガーデン周回練に参加してきました。 ◆Emonda SL6 , 92.72km , 2'50:46 , TSS180.4 ゴンゾーさんと待ち合わせて自走で向かう。 今週は平日抑え目にして脚をためたはずなのに、左脚が結構重い。右脚主導でなるべく…

ロードバイク - 三味線Racingチームグルメライド

三連休最終日は昨年から仲間に入れていただいた三味線Racingのチーム練でした。チームジャージを着てCXレースを走らせて頂いているが、実はロード練習会に参加するのは初めて。 年始のスズカウィンターエンデューロ3 x 3でのポディウムゲットなど、今や押し…

ロードバイク - チーム練

三連休二日目の今日はチーム練。一月ぶり。 ◆Emonda SL6 , 114.05km , 4'13:05 , TSS226.4 7時にスタバ集合。 メンバーは、すずさん、373さん、754さん、レンくん、三味線レーシングカワベさん、私の6名。 久しぶりの大人数。やっぱり人数が多いほうが楽しい…

ロードバイク - チーム練 / Newシューズオーダー

今日は久々にチーム練。コースはこちらもお久しぶりの美杉コース。 ◆Emonda SL6 , 131.38km , 4'35:07 , TSS274.7 6時半に出発。 かなり寒くなるのと風が強いとの予報だったので今冬用に新調した装備をフル動員。 mountainendurancelife.hatenablog.com とこ…

ロードバイク - チーム練からのパワーマックス / Zwift環境改善

今日はチーム練に参加してきた。 ◆Emonda SL6 , 77.33km , 2'50:51 , TSS154.5 6時半に出発。少し遠回りして7時半に集合場所のスタバに。 メンバーは754さん、373さん。373さん、本当に久しぶりです。 私は明後日のレースに向けての調整でサイクリング希望。…

ロードバイク - チーム練 美杉

今日はチーム練。 *Emonda SL6 , 128.31km , 4'23:22 , TSS260.1 今日の個人的目標は250TSS以上なので、距離を稼ぐため早起きして遠回りしてから集合場所へと思ったが、ベトナム睡眠不足で疲労感が強かったため回復を優先して普通に出発。 今日は754さん、3…

ロードバイク - チーム練 美杉 / シクロクロス - ミソカツバーガーライド

今日は久しぶりのチーム練。 *Emonda SL6 , 116.70km , 3'51:26 , TSS223.0 6時にスタバ集合 メンバーは754さん、すずさん、私の3人。310さんはお子さんの体調不良により無念の欠席。 754さんは仕事の都合で9月の走行距離は100km未満・・。そういう時期もあ…

ロードバイク - チーム練 美杉

連休2日目はチーム練。 実に一ヶ月ぶりだ。 *Emonda SL6 , 128.91km , 4'36:23 , TSS244.5 今日のメンバーはいたさん、310さん、私の3人でコースは青山を除いた美杉コースへ。 310さんは最近パワメを導入してやる気十分の期待の新メンバー。 家城で午後から…

ロードバイク - チーム練 青山2本

8/5 先週は旅行だったので2週間ぶりのチーム練。 *Emonda SL6 , 93.62km , 4'19:55 , TSS182.2 , 1,939KJ 5時半発で集合場所へ向かうが脚が激重。 昨日のZwift 3時間がかなり堪えた。 チーム練を呼び掛けた手前DNFは避けたいが早朝からの酷暑も相まってかな…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉

昨夜は2ヵ月半ぶりにKowallに。 久しぶりに会うジムメイトと話が弾んで忙しい。サプライズが沢山あり2ヵ月半とはいえ時間の経過を感じざるを得ない。 ボルダリングそのものは黄色を5本ほど登って乳酸マックス。全く登れなかった。 まぁ当たり前か。 ボルダリ…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉

3連休初日は金曜からの出張帰りで全く乗らず。 長男がボーイスカウトのキャンプに出掛けたので、奥さま、次男とでワンコOKなお店を探してお出かけ。 スマホを駆使してようやくたどり着いたのが「森のレストランアーチ」。 青蓮寺湖の畔にある素敵なお店。 青…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉

6/30 何だかんだで久しぶりのチーム練。 5時半起床時から身体が軽い。前日のリカバリーが奏功したか。 *Emonda SL6 , 133.79km , 4'52:47 , TSS288.4 , 2,704KJ メンバーは754さん、すずさん、自分の3人。 今日のテーマは130㎞の中でStrava区間インターバル…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉、雨乞峠ショートカット

昨日のチーム練で異常な疲労感。 一人なら確実にレストだが、754さんと約束したので走る。 *Emonda SL6 , 125.91km , 4'43:27 , TSS207.2 , 2,302KJ 集合場所へ向かう途中に今日は青山で離脱すると754さんに伝えることを決心。 6時半に754さんと待ち合わせ…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉

週末に付きチーム練。 一週間て早いな。 *Emonda SL6 , 132.73km , 4'49:09 , TSS252.8 , 2,537KJ 5時半起床。身体にキレがない。 ワンコがうるさいのでパンをアイスコーヒーで流し込み6時前に出発。 重い身体だなぁと思いながら高架から高架で踏んでみる。…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉、三多気

今日はチーム練。 久しぶりにFujiwaraさんが参加。Fujiwaraさんのお友達も含めて総勢7名。 やはり人数が多いと楽しいな。 *Emonda SL6 , 146.28km , 5'26:08 , TSS319.9 , 2,844KJ 昨日はMTBで流しただけの実質レスト。さらに昨夜は会社の飲み会で超回復を…

ロードバイク - チーム練 青山、美杉、三多気

GW後半二日目はチーム練。といっても754さんとマンツー。マンツーにも慣れてきた。 *Emonda SL6 , 146.21km , 5'48:39 , TSS289.9 , 2,882KJ 6時半に集合。 自分は前日のGonzoさん練で結構な疲労度。754さんもローラーと堀坂で疲労気味。 加えて爆風。全く…

ロードバイク - チーム練 青山からのスイーツライド

GW前半最終日もチーム練。 といっても前日までのトレーニングでかなり疲労が溜まっていたので流し気味に70㎞程度と考えていたが、754さんから今日も青山登ろうとのお誘い。 チームメイトに恵まれている。感謝。。 *Emonda SL6 , 81.6km , 3'44:43 , TSS151.…