Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ  ー  目指すは「SDA王滝100km」CAT(40代)入賞。ロードバイクも乗ってます。

チーム練習

ロードバイク チーム練 de 美杉

754さんの呼びかけでチーム練。7時にスタバ集合。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 115.9km , 4'08:41 , TSS:245.9 , 2,066KJ 火曜、水曜のお泊り忘年会以降、どうも身体がだるい。喉もイガイガするし。風邪なのかもしれないという思考を追いやり集合場所へ。…

ロードバイク チーム練 de 美杉

昨晩チーム連絡板をチェックしたらなんとチーム練のお誘い。MTBでお山遊びと迷ったが参加することに。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 116.4km , 4'16:22 , TSS:232.6 , 1,998KJ 今日は久しぶりに5名+1名お試しで6名の大所帯。いつぶりや。 予定通り7時スタ…

ロードバイク チーム練 de 美杉ショートカットからのスタバ

12月9日(土)、7時集合でチーム練。メンバーはいたさんと二人。この冬一番の冷え込みの中集合場所へ。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 71.6km , 2'40:25 , TSS:166.8 , 1,243KJ しかしまぁ寒い。榊原に向かいながらも空模様とその冷たい空気に心が折れそ。 …

ロードバイク チーム練 de 美杉

今日はチーム練。予定通りいたさんと7時にスタバに集合すると飛び入り参加の方が。STRAVAではお馴染みのKBさんだった。思わぬメンバー増に気をよくして出発。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 115.7km , 4'09:40 , TSS:257.0 , 2,109KJ KBさんは初参加だが、ST…

ロードバイク チーム練 de 美杉

鈴鹿エンデューロから中一日。今日はチーム練。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 113km , 4'11:35 , TSS:275.0 , 2,109KJ メンバーはなこさん、すずさん、いたさん、Kさん、私の5名。5名くらいいると盛り上がる。 7時にスタバを出発して榊原へ。今週はレース以…

ロードバイク チーム練からの754練 de 美杉

今日は来週の鈴鹿エンデューロ前の最後のチーム練。メンバーはなこさん、いたさん、私の3名。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 116.2km , 4'04:17 , TSS:161.0 , 2,123KJ 今期最強クラスの寒気が入って朝は寒い。アンダーアーマーのコールドギアにパールイズミ…

ロードバイク チーム練 de 美杉

3連休の2日目はチーム練で美杉コース。今週のATPは760TSSなので今日は200TSSは行きたいところ。7時いつもの場所に集合。メンバーはすずさん、なこさん、私、そしてゲスト参加のDGさん。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 118.3km , 3'56:28 , TSS:173.1 , 2,162…

Zwift - WBR 4 Flat Lap #A

5時過ぎ起床。目覚めが悪くしばらくベッドでうだうだする。快晴なので外に行こうかと思ったがそれはほんの2秒ほど。今朝も引きこもりZwift。短めのレースが6時10分からスタートなので参加することに。 *Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '33…

ロードバイク チーム練 de 美杉

6時前に起床。昨日は学生時代の友人と数年ぶり??に再会して一杯。友人はそれほどでもないが、私は勝手に結構飲んで起床時心拍は高め。しかし、今日は自分で呼びかけたチーム練なので6時半に家を出る。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 113km , 3'46:30 , TSS…

ロードバイク チームTT練

今日は伊勢志摩ヒルクライム。出場するつもりだったけど、昨夕373さんからシマノ鈴鹿に向けてTTTの練習のお誘い。考えてみれば本番まであまりTTT練の機会が無い気がしてヒルクライムはDNSして参加することに。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 115km , 3'49:11…

ロードバイク チーム練 de 青山

土曜日の夜、チーム掲示板をチェックすると日曜チーム練の書き込みが。日曜日は9時には家にいる必要があったため迷ったが、青山離脱で参加表明。結局、すずさん、なこさん、Kさん、私の4名が集合した。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 58km , 2'28:21 , TSS:9…

ロードバイク チーム練 de 青山 (で皆さんをお見送り)

3連休、3日目もチーム練。掲示板には青山登ってから美杉と書かれている。私は時間的な制約もあって青山のみ参加することに。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 58km , 2'37:36 , TSS:81.2 , 1,046KJ 6時にスタバ集合。今日はすずさんの知り合いの方が熊野から参…

ロードバイク チーム練 de 青山、美杉

今日は予定通りチーム練。コースは青山からの美杉コース。フルコースだ。昨日のTSSは140弱。疲労はそこそこだけど何とかなりそう。メンバーはすずさん、なこさん、にしさん、Fさん、はまさん、私の6名。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 137.2km , 5'07:20 , T…

ロードバイク チーム練 de 青山

この3連休、事前のチーム練の予定は明日16日のみ、と思ってたら昨日の夜ににしさんから青山登れる方いませんかってお誘い。迷わず参加。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 65km , 2'43:45 , TSS:137.1 , 1,364KJ 5時に起床して6時に集合場所着。メンバーは、来…

ロードバイク チーム練 de 青山高原から家城ショートカット

5時起床。この時間から湿度は激高で体感気温も暑くバッドコンディション。6時に久居のスタバに。今日のメンバーは、すずさん、K保さん、私の3人。あまりの暑さに練習コースをどうするかしばし協議。とりあえず青山登ってから家城のコンビニに行くことに。 *…

ロードバイク チーム練 de 青山高原から長谷山

昨日のチーム練時、日曜日にそれぞれ走るくらいなら一緒に走ろう、みたいな流れに。なこさんが青山登ろうかなと言ってたので便乗。で、予定通り6時にいつもの集合場所へ。現れたのはすずさん、にしさん、私の3人。まさかのなこさん現れずw *ロードバイク(E…

ロードバイク チーム練 de 青山高原から美杉

昨晩は宴会でそのまま宴会場にお泊り。さっさと寝て4時起きで家に戻って準備、出発予定だったが、相部屋の方の鼾が凄まじくほぼ一睡もできなかった。ホント地獄だった。睡眠不足でふらついたりすると危ないので、コンビニで1500円くらいのエナジードリンクを…

ロードバイク チーム練 de 青山高原 etc

今日はイベント続きでしばらくぶりのチーム練。いつもの美杉コースに加えて青山登るとのこと。青山から美杉コースとフルコースで参加と意気込んだが。 *ロードバイク(Emonda SL6) , 109.3km , 3'58:39 , TSS:199.5 , 2,280KJ 前回のチーム練では全く良いと…

ロードバイク チーム練 de 美杉⑧

今朝5時起床の6時出発でチーム練に。掲示板などから今日の参加者は、すずさん、373さん、なこさん、にしさん、K保さん、いたさん、Fさん、はまさん、はまさんの友人、私の10人と過去最多数。先週のチーム練でかなり身体が軽く動けたので、今週こそはと体調を…

ロードバイク チーム練 de 美杉⑦

GW最終日はチーム練習。昨日の夜は両腿に筋肉痛が残ってるし、鼻風邪が完全回復してないし、GWの諸々の疲労が蓄積してるしであまり気分は乗らず。今朝起きてみるとほぼ筋肉痛も無い感じだったので、予定通り6時半に集合場所へ。 今日のメンバーは、すずさん…

ロードバイク チーム練 de 美杉⑥

GW初日はチーム練習。前日までのチーム掲示板での参加者は、すずさん、なこさん、そしてはまさん、Fさん。はまさんは体調が回復してきて練習再開との事。飲み会は何度かご一緒してるが走るのは初めて。確か同い年のはずなので今後のチーム練が楽しみ。Fさん…

ロードバイク チーム練 de 美杉⑤とOakley Jawbreakerシェイクダウン

GWが始まっているが、カレンダー通りのスケジュールの身としては普通の週末。で、今週もチーム練。メンバーはすずさん、373さん、K保さん、Bーのさん、私の5名。今週は平日の練習量を抑えたので比較的脚がフレッシュ。どこまでついていけるか楽しみにしなが…

ロードバイク チーム練 de 美杉④

今朝はチーム練。木曜日遅くの呼びかけにもかかわらず、K保さん、なこさん、にしさん、すずさんが反応してくれて計5名。今日の目標は前回のチーム練の反省を活かして、前を牽く時間を短めにすることと、できれば仁柿峠で先行してみること。 *ロードバイク(E…

ロードバイク チーム練 de 美杉③

昨日はZwiftでL1、15min程度の回復走。あれほどカチコチになってた両脚の筋肉がほぐれていくから不思議。 さて、晴れ予報の週末に一人で近場を流して終わりになってしまいそうだったので、チーム掲示板を覗いてみるが予定がない。ダメ元で練習呼びかけのスレ…