富士見から一夜明けて今朝はZwiftでリカバリー。 丁度いい時間にJapan Monday Moring Ride(2.5~3.0w/kg)という緩めのグループライドが開催されるので参加。良い汗かいた。 ・60min 170w TSS50 仕事から帰宅して夕食後もう一度Zwift。 メンタル的にレースも20…