5時起床でZwift。 ◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), '43:43 , TSS:58 まずはWUなんだが、脚が重くてSST 10minすらDNF。毎週のことだが平日は木曜日が疲労のピーク。 適当に流して30s / 30sを5本やって心拍を160まで上げて終了。 コースはPar…