Mountain Endurance Life

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自転車でエンデュランスライフ

2018-11-27から1日間の記事一覧

Zwift - SST20min x 2 > 30 s/ 30s x 10

今朝は4時半起床。外練にちょうど良い感じの暖かさだったが、ローラーの気分だったのでZwift。 ◆Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'33:00 , TSS:103 メニューはSST 20minを2セットとFTP150%30秒インターバルを10本。 おかずはテラフォーマ…