昨夜はジムワーク。 両脚の疲労が激しいのでワーク、というよりはコンディショニングといった方が正しい感じ。 トレッドミルでいつもより長くウォーキングして徐々にペースアップ。最後は4:30/kmで1分ほど走って計30分。 足上げ腹筋2セット後、適当に上半身…