月曜日はリカバリーデイ。いつもなら30分くらい無負荷でクルクルなところではあるが、今晩は会食で帰宅が午前様と予想。明日乗れなさそうなので少し長めに乗る。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'04:00 , TSS:43 , 648KJ と言ってもメ…