今朝は90分乗る！と前夜に誓ったので5時ちょうどにベッドを脱出。予定通り5時半からZwift。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'30:00 , TSS:88 , 1,123KJ メニューはそれほど高強度ではなく、かといってそれほど低強度ではないもの、とい…