5時過ぎ起床。今週から通常トレーニングメニューに戻していく。昨日がリカバリーだったので今朝はハード系でピラミッドインターバル。 ＊Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'06:00 , TSS:90 , 885KJ 相変わらずキツイこのメニューを真似し始…