Mountain Endurance Life

Mountain Endurance Life

自転車でエンデュランスライフ

2017-10-07から1日間の記事一覧

Zwift - Lactic Acidと筋膜リリース

5時過ぎ起床。この土日でTSS300以上稼がないとATP通りの620TSSに至らないが、今日は大事な仕事があるのであまり頑張り過ぎるのはいろいろ支障がある。TSS100前後のメニューを漁る。 *Zwift(Emonda S5 / ELITE TURBO MUIN smart B+ ), 01'10:00 , TSS:90 , 9…