天気予報は今朝も晴れ予報。なのでいそいそと5時に起床して外練。メニューはピコット前から連続するヒルスプリントとANOUの壁、最後はスピンアップ。 ＊ロードバイク(Emonda SL6) , 29.6km , 1'13:03 , TSS:65.3 , 599KJ 出だしから超絶に怠い。流して終わろ…